「食べ過ぎた翌日の体の重さ」「好きなものを楽しみたいけど、体への罪悪感」——食を楽しみたい気持ちと、体を整えたい気持ちの間で揺れている方へ。今回は、そのバランスを自分なりに見つけた2人の話をお届けします。
天さんの話：「試しに一本」が、毎朝を変えた
40代のサラリーマンとして、食べ過ぎた翌朝の体の重さや、腸内ガスが気になる場面に悩んでいたという天さん。健康ランドでたまたま手にしたリフレッシュスープを、軽い気持ちで試してみたといいます。
翌朝の体の軽さに驚いた。「これだ」と感じたその瞬間を、今でも鮮明に覚えているそうです。
今では食べ過ぎた日や脂っこい食事の後に飲むのが習慣になっています。腸内の気になる感覚が落ち着いて、外出先でも気持ちよく過ごせるようになった。好きなものを食べても、翌朝リセットできる安心感が、食事を楽しむ余裕につながっているといいます。
のりさんの話：週1回のリセットが、自分へのご褒美
食べることが大好きなのりさん。無理なダイエットに疲れた経験があり、我慢することで食の楽しさを失いたくないという気持ちがあったといいます。
たどり着いたのが、「休前日の夜は好きなものを楽しんで、休日の朝にリフレッシュスープでリセットする」というスタイルです。1年以上続けてきた今も、このリズムが心地よく続いているといいます。
「好きなものを食べながら、体の調子も整えられる。この両立が、一番の喜び」——のりさんの言葉が、このスタイルの本質を表しています。
2人に共通していたこと
天さんは「ふとした一本」から、のりさんは「週1回のルーティン」として。始め方もペースも違う2人ですが、無理に我慢せず、自分のリズムで続けられたことが共通していました。
おなかを整えることは、食を楽しむことと矛盾しません。週に1回、体をリセットする時間をつくるだけで、毎日の余裕が変わります。
まず朝の一杯から、始めてみてください。
おなかや公式ショップ
コメント